每日简讯：七天黄瓜鸡蛋减肥法食谱_鸡蛋黄瓜7日减肥法
发布时间：2023-03-01 20:13:01
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1、鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。
2、最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！ 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱 早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。
3、下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
4、可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。
5、如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。
6、为了美丽的身材，加油吧！。
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